2024,7,吉日

お知らせ

この度は 事情により８月〜来年春頃迄

急ではありますが お休みさせて頂きます

皆様にご迷惑をお掛けして大変申し訳ございませんが

ご理解の程 宜しくお願い致します

また来春に皆さんとお会い出来る日を楽しみにしております!

カラダメンテナンス～セルフケア～

body conditioning

肩凝り･腰痛･姿勢改善･O､X脚･足裏機能等でお悩みの方､スポーツパフォーマンスを高めたい方､コンディショニングで姿勢を整え､ご自身のアンバランスな部分を確認しながら､ボディーワークをおこない怪我や関節の痛みの予防に繋げ､快適でバランスの取れたカラダを目指します！

ご自身の身体メンテナンスをおこなっていますか？

私達は癖や姿勢の悪さ生活習慣により柔軟性や関節可動域､筋肉の衰えなど色々な要因で身体不調を招いてます。

アンバランスな部分にアプローチをかけ､足裏から頭頂部までの全体の調整で､姿勢や中心軸を通し体幹部･下肢の安定に繋げ心身共に健康に導きます。

ご自身の今の状態を知る事・調整をおこなう事・習慣化する事により､ご自身のベストな状態を維持できるようセルフケアサポートをおこなっていきます。

カウンセリングからプログラムを作成し､健康や運動に対するアドバイス､ストレッチ法等ご提案致します。

ストレッチポールやバランスボール等使用しながらヨガや自重トレーニング＆ボディワークを行なっていきます。

今まで色々試したけど変わらないと諦めた方､一度お試し下さい。

必ずカラダは変わります！

ご要望に応じたプログラムをご提案致します。

内容例

・身体バランス整えたい

・スポーツパフォーマンス向上

・柔軟性･筋強化・コアトレ

・猫背やO脚･反り腰やX脚

・骨盤調整

・腰痛･肩凝り･神経痛の緩和

・体重増加･肥満・ダイエット

・ストレス軽減 etc

online pice

◆入会金･年会費　　       0 yen 

◆personal              5,500 yen

 ライン登録の方に初回-500yen引となります

※2チケット(有効期限1ヶ月以内 10,000)お声掛けください！

◆lesson time             60 min

10:00〜18:00(最終17:00受付)お好きな日時をお知らせください

 ※体験は問診含め90minとなります

Payment system

現金・お振込み・paypay 

Entry

●ご予約はline､mailからお願いします

●ご予約･キャンセルは前日21時迄にご連絡下さい

●24時間以内に返信メールが届かない場合にはお客様の受信設定のご確認の上再度お問い合わせお願いします

●初めての方はご連絡先も必ずご記入下さい

●体験のご参加は随時受け付けております

●ご不明点等ございましたら遠慮なくお問合せください

 Next step

○ご予約(前日の21:00迄)

○オンラインレッスン(zoom)にご入室する際のID､パスワード､招待URLをお知らせいたします

○カメラ付きPC・スマホ・タブレットいずれかを準備しzoomをインストール

○レッスン開始5分前を目安に入室

※初めての方は､10分前迄にご入室下さい

○レッスン開始 

○飲み物･タオル･ブランケット･マットやブロック(お持ちであれば)･動きやすい服装で準備

※周りに障害物が無い様にヨガができる安全なスペースを確保下さい

※オンラインレッスンでの怪我の保証は致しかねますのでご了承下さい

※画面オンでのご参加お願いしております。

①ダウンロードした「Zoom」アプリを開く(※開始5分前から入室OK)

②ミーテイングに参加をクリック⇒「IDとパスワード」を画面に従って入力

③以後、画面に従いオーディオはオフにしないようご注意ください(※インストラクターの声が聞こえなくなります)

④ご自宅のWiFiの環境で接続が途中で切れた場合は再度Zoomアプリから入りなおしてください

Cancellation guidance

●やむを得ない事情や緊急災害時､天候､インストラクターの体調不良等で急遽レッスン開催中止となる場合がございます

●開催中止時は､当日の朝８時迄に､Line,Mail＆上記に掲載しますので､ご確認の程､お願い致します

●スケージュールは都合により変更となる場合もございます

※当面の期間スタジオレッスンの開催はお休みとなりますのでご了承ください

沖縄県国頭郡本部町山川75-1  P有り

神奈川県大和市下鶴間1783-268　P有り

personal

Ｓ様のレッスン開始前・後

 腰痛・肩こり・頚椎神経圧迫の為に腕の痺れや頭痛があり､姿勢とお腹周りが気になるとの事。

『上半身がほぐれ､肩首がスッキリ楽になり､姿勢の意識付けや､縮んでいた首が長くなり､お腹で足元が見えずらかったのが見えるようになり体験して良かったです』とのご感想を頂きました。

Ｔ様の開始前・後

姿勢・柔軟性・スポーツパフォーマンス向上に繋げたいとの事でお越しいただいております。

private

Ｔ様とＹ様レッスン開始前・後

姿勢・Ｏ脚・筋肉やバランスを調整したいとの事でお越しいただいております。

Studio price

Personal　   

◆入会金･年会費　   0yen

◆6,600 yen    10:00〜17:00(最終16:00受付)

◆lesson time      60 min

 ※体験は問診含め90minとなります

ご都合の良い日時をお知らせ下さい

◆2チケット(有効期限1ヶ月以内12,000 yen)

 お声掛けください！

Notes

●貴重品等はご自身での管理をお願いします。

●レッスン中は携帯電話をマナーモードにお切り替え下さい。

●食事はレッスン開始の２時間前迄に済ませるか軽食程度にお控え下さい。

●怪我や病気治療中又はリハビリ中の方は事前に医師の許可の同意の上ご参加下さい。

●妊娠中･妊娠見込みのある方は申し訳ございませんがご遠慮いただいております。

●体験時はスクリーニング(病気や怪我の有無)や免責同意書のご記入お願いしております。

●受講料はレッスン開始前に現金でお支払い下さい。

●レッスンでお時間が延びる場合もございますのでご了承下さい。

●男性の方･ご夫婦･お友達同士でのご参加OK。