心と身体の調和

バランスを整える最高のメソッド!!

グループ 

★ファンクショナルヨガ 90分

機能的(functional)なカラダつくりをコンセプトにストレッチポールで背骨や骨盤のアライメントを整え姿勢改善･インナー＆アウターマッスルも刺激して効率良く動けるカラダを目指します。

★乳がんケアヨガ 120分

その日の状態をお聞きし､ストレッチ･深呼吸で心身の緊張をほぐし､上半身は動かせる範囲で下半身は強化し可動域を広げ､自分のペース(無理に他人に合わせず)で心地良く､自身に寄り添い､コミュニケーションで不安の緩和にも繋がります。

★キャンドルナイトヨガ 70分　

10月スタート!

アロマ＆キャンドルの灯りに包まれながら､日々頑張っている心と身体･脳の緊張も緩め､心地良い眠りに導き､疲れた身体をリセットしましょう。

パーソナル･プライベート

★コンディショニング 90分

肩凝り･腰痛･姿勢改善･O､X脚･足裏機能等でお悩みの方､スポーツパフォーマンスを高めたい方､コンディショニングで歪みや姿勢を整えバランスのとれた身体を目指しましょう。

ご自身のアンバランスな部分を確認しながら､ボディーワークをおこなっていきます。

怪我や関節の痛みの予防･免疫力や身体機能を高め､健康促進に繋げます。

出張

 施設､学校､企業､サークル､イベント

出張もおこなっておりますので詳しい

詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

yoga&conditioningのメリット

●ストレスの緩和

深呼吸で自律神経のバランスを整えてストレス緩和。

●身体不調の緩和

心と体のバランスを整える事で精神的･身体的不調の緩和。 

●ダイエット

インナー･アウターマッスルを刺激して基礎代謝を上げダイエット効果。

●健康促進

心身共にホリスティクケアで健康促進。

●集中力アップ

自己認識能力が高まり､創造力･記憶力･集中力アップ。

アクセス

大和市下鶴間1783-268

小田急江ノ島線  南林間東口 徒歩8分　※P有り

自然な木の温もりを感じながら､少人数制のアットホームな雰囲気で一緒に楽しみましょう！　

※お車でお越しの方はご予約いただき砂利Pにお停めさい。

※自転車でお越しの方はstudio敷地内にお停め下さい。