乳がんケアヨガ
癌を治す事が目的ではなく､ヨガを一つのサポートとして取り入れ､治療や術後の体力･免疫力を高め経験者同士シェアをしながら不安やストレスの緩和に繋げていきましょう。
ご参加いただける方
乳がんサバイバーの方のクラスで､担当医の承諾を得られていらっしゃれば､どなたでもご参加いただけます。
乳がんケアヨガ クラス
皆さんの治療法･コンディションも異なる為､その日の状態をお聞きして､コミュニケーションを交わし､ストレッチで身体の緊張を緩め､深呼吸で心身を調和し上半身は動かせる範囲､下半身は強化し可動域を広げ､ご自身に合うポーズを選択し､心地良さや自分のペース｢他人と比べず自身が気持ち良いと思うところ｣で自分に寄り添う時間を過ごしましょう。
◆体調が優れない時は､無理をせずお休みしましょう。
◆ウィッグの脱着はご自身が心地良くご参加できる方でお任せしております。
◆毎回､皆さんと簡単な自己紹介や近況報告をシェアしてからのスタート。
◆レッスン終了後､ティータイム(12:00～お時間ある方)
◆軽食もご持参可能(ティータイム時に飲食ＯＫ)
乳がんサバイバーのクラスでは､皆さん各地からのご参加をいただいております。
身体や心の不安など色々と悩みを抱えている事が多く､ヨガを通して身体機能や心のバランスをはかり､同じ経験者同士でのシェアで不安や悩みの緩和に繋げる事ができたらという思いでこちらのクラスを開催しております。
私も同じ経験をしておりますが､治療法・ステージも異なり､可動域や体力も同じではない為､皆さんの声をお聞きしながら､同じポーズでも軽減法から発展法をご自身で選択し､気持ち良いと思うポーズ(深い呼吸が入るところ)を選びおこなってもらっています。
人それぞれ､心地良さは違って当たり前！皆と同じヨガ(ポーズ)じゃなくて良い！を思い感じた時に､あるがままの状態を受け入れる事に繋がり＝人生に繋がるのではないかと思います。体験お待ちしております♪
料 金
入会金･年会費
◆0円
レッスン
◆1,500円
マットレンタル
◆100円
ミネラルウォーター
◆100円
持ち物
◆長めのフェイスタオル １枚
◆お飲み物
◆マット(お持ちの方)
◆軽食(ご持参ＯＫ）
参加方法
●ご予約はお問い合わせ又はe-mailからお願いします。
●ご予約･キャンセルは前日の午後21時迄にご連絡下さい。
●24時間以内に返信メールが届かない場合にはお客様の受信設定のご確認の上､再度お問い合わせお願いします。
●初めての方はご連絡先も必ずご記入下さい。
●体験のご参加は随時受け付けております。
注意事項
●レッスン開始10前迄にお越し下さい。
●貴重品等はご自身での管理をお願いします。
●レッスン中は携帯電話をマナーモードにお切り替え下さい。
●食事はレッスン開始の２時間前迄に済ませるか軽食程度にお控え下さい。
●怪我や病気治療中又はリハビリ中の方は事前に医師の許可の同意の上ご参加下さい。
●妊娠中･妊娠見込みのある方は申し訳ございませんがご遠慮いただいております。
●体験時はスクリーニング(病気や怪我の有無)や免責同意書のご記入お願いしております。
●受講料は前払いでレッスン開始前に現金でお支払い下さい。
●レッスンでお時間が延びる場合もございますのでご了承下さい。
スケジュール
◆月２(金)・第３(土)
◆10：00～12：00
※9月21(土)お休みで16(月)祝日振替となります。