カラダメンテナンス～機能的な身体作りを～

運動機能を目覚めさせバランスのとれたカラダに。

functional yoga

functional=(機能的)カラダ本来の機能を取り戻し効率良く動ける身体作りを目指し､より元気で活動的な毎日に繋げていきましょう！

ポールで背骨や骨盤のアライメントを整え､筋の緊張を緩め胸を開く事で深い呼吸が入りやすくなります。

ストレッチやヨガで柔軟性を高め関節の可動域が拡がり動きやすい身体を作ります。

体幹強化でアウター&インナーを刺激し相互の働きで､良い姿勢を保持し筋バランスのとれた､健康的なカラダを目指しましょう！

料　金

入会金･年会費　

◆0円

レッスン

◆2,000円

マットレンタル

◆100円

ミネラルウォーター

◆100円

持ち物

◆長めのフェイスタオル１枚

◆お飲み物

◆マット

参加方法

●ご予約はお問い合わせ又はe-mailからお願いします。

●ご予約･キャンセルは前日の午後21時迄にご連絡下さい。

●24時間以内に返信メールが届かない場合にはお客様の受信設定のご確認の上､再度お問い合わせお願いします。

●初めての方はご連絡先も必ずご記入下さい。

●体験のご参加は随時受け付けております。

注意事項

●レッスン開始10分前迄にお越し下さい。

●貴重品等はご自身での管理をお願いします。

●レッスン中は携帯電話をマナーモードにお切り替え下さい。

●食事はレッスン開始の2時間前迄に済ませるか軽食程度にお控え下さい。

●怪我や病気治療中又はリハビリ中の方は事前に医師の許可の同意の上ご参加下さい。

●妊娠中･妊娠見込みのある方は申し訳ございませんがご遠慮いただいております。

●体験時､スクリーニング(病気や怪我の有無)や免責同意書のご記入お願いしております。

●受講料はレッスン開始前に現金でお支払い下さい。

●レッスンでお時間が延びる場合もございますのでご了承下さい。

スケジュール

◆第2.4(月)  第1.3(火)

◆10:00～11:30  90分